Главная » Питание и диеты » Гречневая диета – особенности похудения

Гречневая диета – особенности похудения

В стремлении похудеть многие представительницы слабого пола идут на крайние меры: они изнуряют себя тяжелыми тренировками, сидят на жестких диетах, а иногда готовы и вовсе на время отказаться от еды. Все это приводит к истощению, и если лишние килограммы и уходят, то вместе со здоровьем и красотой. Гречневая диета способна помочь сжечь жировые отложения, но при этом не навредит организму.

Если ты интересуешься очередным способом похудения, сайт для девушек jamann-world.ru готов тебе предложить эффективную и полезную диету. Здесь ты узнаешь, как стать красивой и все особенности похудения. Так гречневая диета подходит практически всем, многие знаменитости «сидят» именно на ней.

grechnevaja-dieta

В чем же ее особенности?

Гречка обладает полезными свойствами. Она содержит большое количество минералов и витаминов группы В. При гречневой диете крупу нельзя варить привычным для тебя способом. Ее заваривают кипятком, чтобы все витамины остались на месте. Замочи гречневую крупу на ночь в кастрюльке с горячей водой – и утром тебя будет ждать полезный и питательный завтрак, тебе останется лишь только слить воду перед употреблением.

Вот еще один из вариантов такой диеты:

Гречневая диета с обезжиренным кефиром – прекрасно помогает распрощаться с лишними килограммами. Для этого на ночь залей кефиром крупу, а утром съешь всю эту смесь. Вкус на первый взгляд будет казаться очень специфическим, но со временем ты к нему привыкнешь.

При гречневой диете многие испытывают слабость и головные боли. А все из-за того, что в крупе не содержится сахара. Чтобы восполнить им организм стоит при первых признаках недомогания растворить ложку меда в стакане воды и выпить этот целебный напиток.

Не стоит сидеть на гречневой диете свыше двух недель подряд. Без перерывов в 2 месяца здесь не обойтись. Но даже за такой срок ты сможешь потерять от 5 до 12 килограмм, и обретёшь вновь здоровую кожу, волосы и ногти, так как на гречневой диете происходит очищения кишечника от токсинов и шлаков.

Гречку можно совмещать с овощами, зеленью, кефиром, ягодами и фруктами. Во время гречневой диеты стоит не забывать про питьевой режим – воды необходимо выпивать не меньше 2-х литров в день.

pohudenie-na-grechke

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*