Главная » Питание и диеты » Рисовая диета – эффективное похудение за короткие сроки.

Рисовая диета – эффективное похудение за короткие сроки.

Рисовая диета набирает обороты популярности. Миллионы девушек со всего мира ищут простой, но в тоже время проверенный способ очищения организма. Такая диета помогает вывести лишнюю жидкость и является чудодейственной детокс-процедурой.

Если ты хочешь узнать, как эффективно похудеть в короткие сроки и как стать красивойсайт для девушек jamann-world.ru готов помочь тебе в этом.

Рис – незаменимый источник при похудении. Американские врачи поверили в лечебные свойства этого злака, и предлагают всем своим пациентам сидеть на диете из риса.

Рисовая диета уходит корнями в древность. Достаточно давно этот злак получил популярность, благодаря своим оздоровительным свойствам. Рис достаточно легко усваивается человеческим организмом и способствует очищению от шлаков и токсинов. Для людей, у которых есть проблемы с ЖКТ эта крупа настоящая находка. Рис способствует нормализации обменных процессов и является низкокалорийным продуктом, который к тому же имеет приятный вкус.

При помощи рисовой диеты можно добиться сногсшибательного результата. Так как рис выводит лишнюю жидкость, он еще и избавляет организм от ненужных солей.

risovoe-pohudenie

Какой рис выбрать для диеты?

Важно использовать в своем меню не белый пропаренный рис, а нешлифованный желто-коричневый рис. Такой рис в полной мере сохраняет все свои положительные свойства и витамины (фитин, фолиевую кислоту, калий и лецитин), а значит, благоприятным образом влияет на здоровье и помогает эффективно бороться с лишним весом. Желто-коричневый рис варится немного дольше обычного, при этом можно не переживать что при варке все полезные свойства будут утеряны.

Основные секреты рисовой диеты:

— Никогда не отказывайся от завтрака (тарелки отварного риса).

—  Вода, выпиваемая сразу же после употребления риса, снижает его свойства. Лучше выпивать стакан воды за полчаса до приема пищи.

— В день на рисовой диете необходимо выпивать не меньше 2-х литров чистой воды. Рис впитывает разные вредные вещества, а для выведения их из организма необходимо достаточное количество жидкости.

— Сидя на такой диете, стоит оказаться от соли.

— Необходимо отказаться от острых приправ и соусов, лучше всего рис заправлять оливковым или льняным маслом.

Наполни свой дневной рацион при такой диете тыквой, яблоками, курагой. Эти продукты богаты калием, который в свою очередь является отличным помощником при выведении солей из организма.

Предлагаем твоему вниманию пример рисовой диеты.

Рисовая экспресс-диета, рассчитана на три дня. На такой диете можно скинуть до 4-х килограмм. Ты снова станешь легкой и будешь себя прекрасно чувствовать. Больше трех дней на монодиете сидеть не стоит, так как это может неблагоприятным образом отразится на здоровье!

Итак, для 3-х дневной рисовой диеты понадобится по 500 грамм бурого отваренного риса на сутки. Получившийся объем каши необходимо разделить на 5 приемов пищи. В перерывах ты должна выпивать по 2 стакана воды, так же можно пить зеленый чай.

Сидеть на таких рисовых днях можно раз в три месяца. Что характерно, люди, которые используют рис в своей диете, избавляются не только от лишнего веса, но и у них появляется энергия, прекрасное самочувствие. На рисовой диете кожа очищается, к тому же у тех, у кого есть проблемы с пищеварением — налаживается работа ЖКТ.

dieta-na-rise

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*